A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica, focada no presente, na análise funcional do comportamento dentro do seu contexto (ambiente/histórico). Ao contrário de apenas mudar pensamentos, elas utilizam aceitação, mindfulness e flexibilidade psicológica para alterar a função dos eventos, buscando melhor qualidade de vida e valores pessoais, não apenas redução de sintomas. parte do princípio de que não são apenas os pensamentos que geram sofrimento, mas a forma como nos relacionamos com eles.

Trabalhamos:
    •    Flexibilidade psicológica
    •    Aceitação emocional
    •    Ação baseada em valores
    •    Consciência de padrões relacionais
    •    Reestruturação cognitiva funcional

Não buscamos eliminar emoções difíceis.

Buscamos ampliar sua capacidade de lidar com elas.