Pensamentos acelerados: quando a mente não desacelera
Ter dias em que a mente está mais acelerada é algo esperado. Antes de um compromisso importante, em períodos mais […]
O que a ansiedade realmente faz com o seu corpo
A ansiedade não acontece só na mente. Ela também acontece no corpo — e de forma muito real. Quando você
Hiperfuncionamento: quando estar sempre ocupado deixa de ser virtude e vira sinal de alerta
Estar ocupado nem sempre é um problema. Em muitos contextos, produtividade, organização e alto desempenho são vistos como qualidades desejáveis.
Ansiedade e sono: quando o descanso deixa de restaurar
Dormir não é apenas uma pausa no dia. É um processo essencial para o funcionamento do corpo e da mente.